Se você não está perdendo peso, mas está querendo e tomando atitudes para que isso aconteça. tem algo errado, vamos ver aqui o que pode ser. Sua programação de sono está desligada Se você dorme mais de 9 horas por noite, pode causar inveja aos seus amigos, mas dormir muito ou pouco – menos de…
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Veja alguns do motivais pelos quais sentar por muito tempo pode acabar prejudicando sua saúde. Isso machuca seu coração Os cientistas notaram que algo estava acontecendo em um estudo que comparou dois grupos semelhantes: motoristas de trânsito, que ficam sentados a maior parte do dia, e condutores ou guardas, que não sentam. Embora suas dietas e…
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Quando o seu sangue das veias e artérias flui da maneira certa Suas artérias e veias têm um grande trabalho a fazer. Eles fazem parte de um sistema de transporte que movimenta o sangue. As artérias transportam sangue carregado de oxigênio do coração para o resto do corpo. As veias levam o sangue, agora sem muito oxigênio, de…
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Quando você está grávida, seu corpo tem um trabalho importante a fazer por 9 meses. Portanto, se você está planejando ter um bebê em breve, siga alguns passos simples agora para se preparar para um bebê saudável. Obtenha um peso saudável Se você estiver acima ou abaixo do peso, pode ser mais difícil engravidar. Seu peso afeta…
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Ter artrite reumatoide não é um passe para escapar do treino. Na verdade, o exercício regular pode manter as articulações e os músculos fortes. Também pode melhorar a saúde do coração. Isso o deixará mais bem equipado para lidar com complicações que possam surgir. Outros benefícios do exercício regular incluem: Menos dor Mais estabilidade em suas articulações Mais…
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É muito importante desenvolver hábitos saudáveis que te ajudem ao percorrer da vida. Desta forma, você poderá viver plenamente, fazendo uso de todas as suas faculdades físicas e mentais. Acompanhe 12 hábitos de pessoas super saudáveis e mude seu estilo de vida. Tomar café da manhã É importante por vários motivos. Ele inicia seu metabolismo e…
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Veja algumas alternativas, que não contam com remédios, para reduzir os riscos de doenças cardíacas e melhorar o estilo de vida. Ir caminhar Apenas 40 minutos três ou quatro vezes por semana (ou 25 minutos de exercícios mais intensos, como correr) podem reduzir a pressão arterial, o colesterol e o peso corporal. Você não precisa…
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Tomar cafeína – ou beber café forte – meia hora antes do exercício aeróbico pode aumentar a queima de gordura, de acordo com um novo estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition. Os efeitos da cafeína são maiores se o exercício for feito à tarde, em vez de pela manhã, escreveram os autores. “A recomendação de se exercitar com o estômago…
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A única vez que fiz o teste para COVID-19, acabei na sala de emergência – mas não porque testei positivo. Durante o teste, enquanto o técnico continuava enfiando o cotonete cada vez mais fundo no meu nariz, senti um pouco de desconforto. Depois, deixei a instalação com um encolher de ombros, pensando que não era tão ruim . Não…
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A hesitação da vacina é perigosa e já se tornou objeto de estudo. Mesmo com milhões de brasileiros em massa para serem vacinados contra COVID-19, há uma questão urgente do outro lado das linhas e nomeações difíceis de encontrar – quantas pessoas decidirão, em última análise, não tomar uma vacina e o que isso vai nos custar?…
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