Os verões brasileiros são famosos, geralmente por seu calor severo e períodos de seca, e o fato é que nosso país experimenta vários meses de sol ao longo do ano. Só o norte do Brasil enfrenta aproximadamente 2.700 horas de luz solar todos os anos!
Alguns de nós adoram tomar banhos de sol, enquanto outros fazem de tudo para evitá-lo. Mas simplesmente passar protetor solar toda vez que você sair pode não ser uma maneira segura de prevenir o câncer de pele. Seu tom de pele, história familiar e hábitos de vida podem determinar o risco de desenvolver câncer de pele a longo prazo.
Como proteger sua pele do câncer
Existem três tipos de câncer de pele, sendo o melanoma o principal. Os outros dois tipos são carcinoma espinocelular e carcinoma basocelular. A boa notícia é que existem várias medidas de precaução que você pode tomar para proteger sua pele. Aqui estão 5 coisas que você pode fazer para diminuir o risco de câncer de pele.
Minimize a exposição à radiação ultravioleta
Quando se trata de melanoma, os principais fatores de risco são a idade e a exposição ao sol – especialmente queimaduras solares que causam bolhas na pele. É por isso que se torna extremamente importante minimizar a exposição adicional ao sol conforme você envelhece e se cobrir com roupas de proteção solar e filtros solares. Invista em um bom boné, protetor solar com FPS maior e cubra áreas cronicamente expostas, como mãos, pés e rosto.
O consumo de álcool pode aumentar o risco de câncer de pele
O álcool foi considerado o principal culpado por trás de muitas doenças do estilo de vida e, embora possa não ser uma surpresa para muitas pessoas, também está relacionado ao desenvolvimento de câncer de pele. Parece haver evidências crescentes de que o consumo de bebidas alcoólicas como vinho ou cerveja pode aumentar muito o risco de desenvolver câncer de pele como o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular. Outros estudos também encontraram ligações semelhantes entre o consumo de álcool e problemas como o melanoma e chegam a afirmar que a bebida diária pode aumentar o risco de contrair melanoma em até 14% a longo prazo.
Tenha uma rotina de cuidados com a pele
Embora muitos alimentos como café, alho e cenoura sejam conhecidos por aumentar a proteção solar natural da pele, ainda não descobrimos uma pílula mágica que previna completamente as queimaduras solares e elimine o risco de câncer de pele. O uso regular de filtro solar de boa qualidade demonstrou reduzir o melanoma e o carcinoma de células escamosas em comparação com indivíduos que usaram protetor solar de forma intermitente.
Conheça os ABCDE’s do Melanoma
Como mencionamos anteriormente, os cânceres de pele, como o melanoma, têm certas características, como manchas, que são uma indicação infalível de malignidade. Assim, conhecer os ABCDE’s do tipo de toupeira torna-se essencial quando se trata de tratamento e prevenção do melanoma. Aqui está o que você precisa saber:
- A para assimetria : um lado de uma toupeira não corresponde ao outro lado.
- B para Irregularidade de Borda : As bordas são irregulares, chanfradas ou borradas.
- C para Cor : A pigmentação não é uniforme; a coloração pode incluir diferentes tons de castanho, castanho ou preto; traços de vermelho, branco ou azul podem adicionar à aparência mosqueada.
- D para Diâmetro : Os melanomas geralmente têm mais de 6 mm (6 mm) de diâmetro, mas podem ser menores.
- E para evolução : fique de olho em uma mancha ou lesão de pele que pareça diferente das outras; está mudando de tamanho, forma ou cor; ou começa a coçar, doer ou sangrar.
Verifique periodicamente se há sinais de câncer em sua pele
Embora manchas na pele geralmente sejam inofensivas e façam parte do processo natural de envelhecimento, muitas vezes podem ser sinais de alerta de problemas como câncer de pele e, infelizmente, passam despercebidas no processo. Cânceres como o melanoma geralmente se distinguem pelo desenvolvimento de manchas anormais, que, quando detectadas precocemente, são totalmente curáveis.
Fique de olho em sua própria pele ou peça a um cônjuge, parceiro ou membro da família para olhar as áreas que você não consegue alcançar (costas, nádegas, couro cabeludo e parte de trás das orelhas). Preste atenção a quaisquer feridas ou bolhas que estejam levando mais de duas semanas para cicatrizar.
Para a realização dos exames devidos com um baixo custo, conte com o Cartão da Saúde, temos desconto exclusivos a preço popular, se torne um assinante!
