A radiação ultravioleta do sol não é apenas perigosa, também é furtiva. Ele não só pode causar envelhecimento prematuro e câncer de pele , como também atinge você mesmo quando você está tentando evitá-lo – penetrando em nuvens e vidro e ricocheteando na neve, água e areia. Além do mais, os danos causados pelo sol se acumulam ao longo dos anos, desde a exposição prolongada ao ar livre até atividades simples como passear com o cachorro, ir do carro até a loja e levar o correio.
É por isso que prevenir o câncer de pele protegendo-se completamente requer uma abordagem abrangente. Por essa razão o Cartão da Saúde recomenda que você:
- Procure a sombra , especialmente entre 10h e 16h.
- Não fique queimado de sol .
- Evite bronzeamento e nunca use camas de bronzeamento ultravioleta.
- Cubra-se com roupas , incluindo um chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV .
- Use um protetor solar de amplo espectro (UVA / UVB) com FPS 15 ou superior todos os dias. Para atividades prolongadas ao ar livre, use um protetor solar de amplo espectro (UVA / UVB) resistente à água com FPS 30 ou superior.
- Aplique 1 onça (2 colheres de sopa) de protetor solar em todo o corpo 30 minutos antes de sair. Reaplicar a cada duas horas ou após nadar ou suar excessivamente. Encontre protetor solar pesquisando nossos produtos recomendados.
- Mantenha os recém-nascidos longe do sol . Use protetor solar em bebês com mais de seis meses.
- Examine sua pele da cabeça aos pés todos os meses.
- Consulte um dermatologista pelo menos uma vez por ano para um exame de pele profissional.
