O câncer colorretal começa no cólon ou reto e, dependendo de onde as células malignas se originam, pode ser denominado como câncer de cólon ou reto. Mas, como esses dois tipos de câncer têm muitos sintomas comuns, eles costumam ser agrupados na categoria mais ampla de câncer colorretal.
O câncer colorretal é a 6ª causa mais comum de mortes por câncer na Índia. No entanto, a boa notícia é que, com certos cuidados, isso pode ser evitado. Além disso, ao contrário de outros tipos de câncer, o prognóstico de longo prazo nos cânceres colorretais é muito bom, especialmente se detectado em um estágio inicial.
Como reduzir o risco de câncer de cólon
Aqui estão 5 dicas que você pode usar como um guia para reduzir o risco de câncer colorretal:
Faça exames regulares de câncer de cólon
Fazer exames regularmente para detectar o câncer colorretal é a maneira mais eficaz de se proteger contra essa doença. O rastreamento regular pode detectar o câncer precocemente, em um estágio em que é mais tratável, e ajudar a prevenir a doença ao encontrar pólipos ou crescimentos anormais que podem se tornar cancerígenos com o tempo.
Um médico pode ajudá-lo a decidir com que frequência você precisa se submeter a exames, dependendo de suas preferências pessoais e histórico médico. A maioria das pessoas deve começar a fazer o teste aos 50 anos. Mas se você tiver um histórico de sangramento com fezes ou alteração recente nos hábitos intestinais, é melhor não ignorar esses sintomas e consultar um especialista. Se sua família tem histórico de câncer retal ou de cólon ou outros fatores de risco importantes, você deve fazer o teste antes.
Algumas das opções de triagem recomendadas são as seguintes:
Teste de sangue oculto fecal (FOBT) / Teste imunoquímico fecal (FIT)
É aconselhável fazer este teste uma vez por ano. Você precisará enviar uma pequena amostra de suas fezes ao laboratório para ser testada. Os testes procurarão qualquer sangue escondido em sua amostra de fezes, que pode ser indicativo de câncer.
Colonoscopia / Endoscopia Flexível
Durante este teste, você será sedado e um pequeno tubo flexível com uma câmera na extremidade será usado para examinar a parte distal (sigmoidoscopia) ou todo o comprimento do interior de seu cólon (colonoscopia), o que foi prescrito por seu médico. Se o exame encontrar pólipos ou outros crescimentos suspeitos, eles podem ser removidos durante o próprio teste. Certifique-se de pedir a um amigo ou familiar para acompanhá-lo até o hospital para este procedimento, para que você tenha alguém para levá-lo para casa depois.
Colonoscopia Virtual
Isso pode ser feito uma vez a cada 5 anos. Este teste é um tipo de tomografia computadorizada que cria uma imagem 3D precisa do interior do cólon. Durante o teste, um pequeno tubo é inserido no reto para inflar suavemente o cólon com ar. É mais curto do que os outros testes e deve levar apenas alguns minutos.
Pare de fumar para diminuir o risco de câncer de cólon
Todos nós sabemos que fumar é prejudicial à saúde. Parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer para reduzir o risco de câncer. Além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cardíacas, o tabagismo é a principal causa de mais de 14 tipos diferentes de câncer, incluindo o câncer colorretal. Deixar de fumar não apenas reduz o risco de câncer pela metade, mas também traz benefícios cardiovasculares e outros benefícios ao estilo de vida.
Coma bem para um cólon saudável
Uma dieta que inclui muitas frutas, vegetais e grãos inteiros tem sido associada a uma redução do risco de câncer retal ou de cólon. Por outro lado, uma dieta rica em gorduras trans, carnes vermelhas e carnes processadas tem sido associada a um risco aumentado de câncer colorretal. Opte por alimentos mais vegetais e corte em carnes como carne bovina, suína e carnes para almoço.
Ser ativo
Além dos muitos benefícios dos exercícios regulares, também pode ajudar a reduzir o risco de câncer. Se você não for fisicamente ativo, terá maior chance de desenvolver câncer retal ou de cólon. Qualquer atividade física é melhor do que ser sedentário, mas é sempre bom tentar fazer pelo menos 30 minutos ou mais de exercícios moderados todos os dias. A atividade pode ser qualquer coisa, desde uma caminhada rápida até o treinamento de força, faça a sua escolha e você vai gostar de fazê-la.
Limite de álcool
Assim como o fumo, a ingestão de álcool também foi associada a um risco maior de câncer colorretal. Embora o álcool tenha sido considerado saudável para o coração, com moderação, ele aumentará o risco de câncer de cólon e outros cânceres, mesmo quando consumido em pequenas quantidades. Faça da moderação a chave para o consumo de álcool. Limite de uma ou duas bebidas por dia. Os bebedores pesados devem tentar reduzir e parar completamente.
Embora o câncer de cólon seja muito evitável, existem alguns fatores de risco importantes que são inevitáveis. Idade, doença intestinal crônica e disposição genética podem colocar você em um risco maior de câncer colorretal. Saber qual se aplica a você ajudará você e seu médico a tomar as medidas necessárias para evitá-lo.
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