Você vive com ansiedade? Aqui estão 11 maneiras de lidar
Respire: Existem maneiras de acalmar sua ansiedade Sabe aquela sensação de seu coração batendo mais rápido em resposta a uma situação estressante? Ou talvez, em vez disso, suas palmas fiquem suadas quando você é confrontado com uma tarefa ou evento opressor. Isso é ansiedade – a resposta natural do nosso corpo ao estresse. Se você ainda não reconheceu…