3 razões pelas quais a meditação pode ajudar seu coração, corpo e mente
A meditação é uma ótima terapia alternativa à depressão e ansiedade que nos assolaram tanto nesta quarentena Meditação é a saída. Durante esses tempos de incerteza, é importante focar em maneiras de ajudar a controlar o medo e a ansiedade enquanto lida com o nosso mundo em constante mudança como o conhecemos. As práticas de…