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Os 4 piores alimentos para sua ansiedade

Aproximadamente 40 milhões de brasileiros têm transtorno de ansiedade . Se você vive com estresse ou ansiedade crônicos, pode passar grande parte de sua vida diária administrando-os com ferramentas como terapia , atenção plena , exercícios e medicamentos ansiolíticos. Mas você sabia que a ansiedade pode ser desencadeada por certos alimentos que colocamos em nosso corpo? Isso não quer dizer que essas ferramentas e abordagens…

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10 alimentos anti-envelhecimento para apoiar o seu corpo

Uma pele bonita e brilhante começa com a forma como comemos, mas esses alimentos anti-envelhecimento também podem ajudar com mais do que isso. Quando embalamos nossa dieta com alimentos vibrantes carregados de antioxidantes, gorduras saudáveis, água e nutrientes essenciais, nosso corpo mostrará sua apreciação por meio de seu maior órgão: nossa pele. Afinal, a pele costuma…