Dor crônica, não é uma dor comum. Mas, todos experimentam dores e sofrimentos ocasionais. Na verdade, a dor repentina é uma reação importante do sistema nervoso que ajuda a alertá-lo sobre possíveis lesões. Quando ocorre uma lesão, os sinais de dor viajam da área lesada para a medula espinhal e para o cérebro.
A dor geralmente se torna menos intensa à medida que a lesão cicatriza. No entanto, a dor crônica é diferente da dor típica. Com a dor crônica, seu corpo continua a enviar sinais de dor ao cérebro, mesmo após a cura de uma lesão. Isso pode durar de várias semanas a anos. A dor crônica pode limitar sua mobilidade e reduzir sua flexibilidade, força e resistência. Isso pode tornar difícil realizar as tarefas e atividades diárias.
A dor crônica é definida como aquela que dura pelo menos 12 semanas. A dor pode ser aguda ou surda, causando uma sensação de queimação ou dor nas áreas afetadas. Pode ser constante ou intermitente, indo e vindo sem nenhuma razão aparente. A dor crônica pode ocorrer em quase qualquer parte do corpo. A dor pode ser diferente nas várias áreas afetadas.
Alguns dos tipos mais comuns de dor crônica incluem:
- dor de cabeça
- dor pós-cirúrgica
- dor pós-trauma
- dor na região lombar
- dor de câncer
- dor de artrite
- dor neurogênica (dor causada por danos nos nervos)
- dor psicogênica (dor que não é causada por doença, lesão ou lesão nervosa)
De acordo com a Academia Americana de Medicina da Dor , mais de 1,5 bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de dor crônica. É a causa mais comum de incapacidade de longo prazo no Brasil, afetando cerca de 50 milhões de brasileiros.
O que causa dor crônica?
A dor crônica geralmente é causada por uma lesão inicial, como uma entorse nas costas ou distensão muscular. Acredita-se que a dor crônica se desenvolve depois que os nervos são danificados. O dano ao nervo torna a dor mais intensa e duradoura. Nesses casos, o tratamento da lesão subjacente pode não resolver a dor crônica.
Em alguns casos, no entanto, as pessoas sentem dor crônica sem qualquer lesão anterior. As causas exatas da dor crônica sem lesão não são bem compreendidas. A dor às vezes pode resultar de uma condição de saúde subjacente, como:
- Síndrome da fadiga crônica : caracterizada por cansaço extremo e prolongado, que costuma ser acompanhado de dor
- endometriose : um distúrbio doloroso que ocorre quando o revestimento uterino cresce fora do útero
- fibromialgia : dor generalizada nos ossos e músculos
- doença inflamatória intestinal : um grupo de condições que causa inflamação crônica e dolorosa no trato digestivo
- cistite intersticial : um distúrbio crônico caracterizado por pressão na bexiga e dor
- disfunção da articulação temporomandibular (ATM) : uma condição que causa cliques, estalos ou travamento doloroso da mandíbula
- vulvodínia: dor vulva crônica que ocorre sem causa óbvia
Quem corre risco de ter dores crônicas?
A dor crônica pode afetar pessoas de todas as idades, mas é mais comum em adultos mais velhos. Além da idade, outros fatores que podem aumentar o risco de desenvolver dor crônica incluem:
- tendo uma lesão
- fazendo cirurgia
- ser mulher
- estar acima do peso ou obeso
Como a dor crônica é tratada?
O principal objetivo do tratamento é reduzir a dor e aumentar a mobilidade. Isso ajuda você a retornar às suas atividades diárias sem desconforto.
A gravidade e a frequência da dor crônica podem diferir entre os indivíduos. Assim, os médicos criam planos de tratamento da dor específicos para cada pessoa. Seu plano de controle da dor dependerá de seus sintomas e de quaisquer condições de saúde subjacentes. Tratamentos médicos, remédios de estilo de vida ou uma combinação desses métodos podem ser usados para tratar sua dor crônica.
Remédios para dor crônica
Vários tipos de medicamentos estão disponíveis que podem ajudar a tratar a dor crônica. Aqui estão alguns exemplos:
- analgésicos de venda livre, incluindo paracetamol (Tylenol) ou antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina (Bufferin) ou ibuprofeno (Advil).
- analgésicos opióides, incluindo morfina (MS Contin), codeína e hidrocodona (Tussigon)
- analgésicos adjuvantes, como antidepressivos e anticonvulsivantes
Procedimentos médicos para dor crônica
Certos procedimentos médicos também podem proporcionar alívio da dor crônica. Um exemplo de alguns são:
- estimulação elétrica, que reduz a dor enviando choques elétricos leves em seus músculos
- bloqueio de nervo, que é uma injeção que evita que os nervos enviem sinais de dor ao cérebro
- acupuntura, que envolve picar levemente sua pele com agulhas para aliviar a dor
- cirurgia, que corrige lesões que podem ter cicatrizado inadequadamente e que podem estar contribuindo para a dor
Remédios de estilo de vida para dor crônica
Além disso, vários remédios de estilo de vida estão disponíveis para ajudar a aliviar a dor crônica. Exemplos incluem:
- fisioterapia
- tai chi
- ioga
- arte e musicoterapia
- terapia de estimação
- psicoterapia
- massagem
- meditação
Lidando com dor crônica
Não há cura para a dor crônica, mas a condição pode ser controlada com sucesso. É importante seguir seu plano de controle da dor para ajudar a aliviar os sintomas.
A dor física está relacionada à dor emocional, portanto, a dor crônica pode aumentar seus níveis de estresse. Construir habilidades emocionais pode ajudá-lo a lidar com qualquer estresse relacionado à sua condição. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para reduzir o estresse:
Cuide bem do seu corpo: Comer bem, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente podem manter seu corpo saudável e reduzir a sensação de estresse.
Continue participando de suas atividades diárias: Você pode melhorar seu humor e diminuir o estresse participando de atividades que você gosta e socializando com os amigos. A dor crônica pode dificultar a execução de certas tarefas. Mas isolar-se pode lhe dar uma visão mais negativa de sua condição e aumentar sua sensibilidade à dor.
Procure apoio: amigos, família e grupos de apoio podem ajudá-lo e oferecer conforto em momentos difíceis. Esteja você tendo problemas com as tarefas diárias ou simplesmente precisando de um impulso emocional, um amigo próximo ou ente querido pode fornecer o suporte de que você precisa.
